4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną

Ktoś ze środowiska często szydzi z ciebie, czyni nietaktowne uwagi, lub niegrzecznie robi żart, a ty jesteś zgubiony i nie możesz od razu wymyślić dobrą odpowiedź? Zaradność można wytrenować. Jak twierdzi trener Yumi Vogler, można się nauczyć refleksji na temat agresji słownej za pomocą dowcipów i sygnałów odpowiedzi.

4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną

Dobra, dowcipna i gryząca reakcja na ostre ataki przychodzi ci na myśl dopiero po chwili? Nie martw się, następnym razem będziesz w stanie odpowiednio odpierać atak. Oto cztery ćwiczenia, które cię przygotują.

Ćwiczenie 1: Odbicie wyrazów "zabijanie"

Ponieważ te zwroty są frazesami, które sprzeciwiają się argumentacji, nie powinny być traktowane poważnie. W przeciwnym razie ryzykujesz wejście do sytuacji, w której nie masz wystarczających dowodów lub musisz zająć pozycję obronną, co oznacza, że ​​będziesz przegrany.

Przykład

"Zawsze to robiliśmy!"

Możliwe odpowiedzi przeciwnika

"No cóż, jak to się stało co najmniej raz?" "Och, musisz być wielkim entuzjastą." "Dokładnie, a teraz zrobimy to przynajmniej raz, w przeciwnym razie robi się nudno." "Sukces cię przeraża, czy też się mylę? ? "" Kiedy patrzę na ciebie, widzę zdolność do innowacji, kreatywność i bezwarunkowe pragnienie zmian, a to ci się przyda. "

Oto kilka zwrotów, których możesz użyć podczas odpowiadania:

"To nie jest właściwe." "W tym celu musisz najpierw zmienić ludzi." "Jesteś za młody." "Znam tę firmę bardzo dobrze. Nic nie można zrobić z dojrzałymi strukturami. "" Ale nie możesz tego osądzić. "" Próbowaliśmy już tego. I nic z tego nie wyszło. "

4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną

Ćwiczenie 2: Metoda Judo

Zadaniem nie jest powalić innego: do ataku trzeba użyć siły uderzenia przeciwnika. Lub jeszcze prostsze: wymówki, fałszywe stwierdzenia i obelgi są akceptowane bezwarunkowo, bez "jeśli" i "ale". Od tego momentu zapomniałeś o wszystkich próbach usprawiedliwienia siebie, ale po prostu zgódź się z zarzutami. To prawda, z wielką przesadą iz odrobiną humoru.

Przykłady

"Czy przytyłeś?" - "Jak inaczej! Zamiast zimowego płaszcza musiałem zamówić rodzinny namiot. Wygląda świetnie. "

"Myślę, że pijesz za dużo!" - "Wiem! Związek zawodowy winiarzy twierdzi, że moje zamówienia stanowią 50% ich obrotów. Teraz jestem ich twarzą reklamową - z powodu mojego czerwonego nosa. "

4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną

Ćwiczenie 3: Metoda Colombo

Został nazwany na cześć komisarza Colombo ze słynnego serialu telewizyjnego. Być może pamiętasz: kiedy robił różne rzeczy, detektyw zawsze wydawał się trochę głupi. W rozmowie ze swoimi przeciwnikami, a później z ofiarami jego sądowego zmysłu, podziwiał ich wyimaginowane zdolności i wyższość. Innymi słowy, metoda Colombo zachęca do reagowania na ataki słowne z podziwem. Ironiczny, oczywiście.

Przykład

Szef - pracownik: "Jeśli nie możesz zaoferować lepszych rozwiązań, co zapomniałeś w naszej firmie? Jesteś tylko przegranym. " Odpowiedź: "Nadal mogę się wiele od ciebie nauczyć! Sposób, w jaki chwyta się istotę rzeczy i od razu przechodzi do sedna, sprawia, że ​​jesteś idealnym liderem. Bardzo się cieszę, że po tak długich poszukiwaniach w końcu znalazłem dla siebie wzór do naśladowania. "

Twoja kolej

Teraz wymyślcie obelgi i wymówki, opisane jako przykłady w metodzie judo, odpowiedzi w stylu Kolombo. Jest to normalne, jeśli masz poczucie, że nie możesz dać nikomu takiej odmowy. A jednak nie porzucaj swoich pomysłów. Być może w tej chwili naprawdę nie są odpowiednie, ale kto wie, kiedy powstaje odpowiednia sprawa dla dowcipnej repliki. Dobry impromptu to przygotowany impromptu.

4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną

Ćwiczenie 4: Metoda Gagi

Chodzi o to, aby udzielić jakiejkolwiek odpowiedzi bez żadnego związku w rozumieniu. Powiedz pierwszą rzecz, która przyszła mi do głowy.

Przykład

Narzekają na ciebie w autobusie: "Przenieś się, nie da się przejść". Do tego możesz odpowiedzieć: "Kto wstaje wcześnie, Bóg daje." "I chciałem być astronautą w dzieciństwie." "Gratulacje, będziesz miał chłopca." "Nie rozstawaj się z najbliższymi!"

Twoja kolej

Odpowiedzi w stylu Gaga wydają się bardzo łatwe. W rzeczywistości łatwo je wymyślić we właściwym momencie, ponieważ nie mają one nic wspólnego z tym, co zostało powiedziane. Pochodzą z głębin nieświadomości.

Wypróbuj! Zapamiętaj swoje ulubione powiedzenia, przysłowia, zbiór wzorzystych fraz i żartów. Możesz ćwiczyć z przyjaciółmi. Przy okazji, dobra zabawa na wieczór w ciepłej firmie.

Yogijski vogler

O autorze

Yumi Vogler - trener, autor szkoleń "Humor jako strategia sukcesu", dziennikarz, konsultant.

Źródło: książka Voglera Success Laughs (Erfolg lacht! Gabal, 2012).
4 ćwiczenia, które pomogą ci poradzić sobie z agresją słowną
Ocenę 5/5 na podstawie 1209 recenzji