Co odróżnia ludzi, którzy nie boją się bycia wrażliwym

Bycie bezbronnym, bezbronnym, otwartym ... Dlaczego to przerażające? Psychoanalityk Robert Stolorow jest pewien: instynktownie unikamy wrażliwości, bojąc się słabości. Opowiada, jakie cechy mają nieodłączni ludzie, którzy nie boją się otworzyć na świat.

Co odróżnia ludzi, którzy nie boją się bycia wrażliwym

Dobrowolna niepewność różni się od mimowolnej wrażliwości, która nie zależy od woli danej osoby. Ona daje pewność siebie.

Decyzja o tym, czy stać się podatnym na zagrożenia, oznacza chęć pokazania światu, kim naprawdę jesteś i ryzyka, nie będąc pewnym wyników. Badania pokazują, że taka otwartość sprzyja rozwojowi kariery i pomaga nawiązywać kontakty z innymi ludźmi.

"W naszej kulturze niepewność jest uważana za coś wstydliwego, słabość, której należy unikać lub próbować zrekompensować agresywnymi reakcjami", wyjaśnia psychoterapeuta Robert Stolorow.

Zdolność bycia otwartym i nie wstydzić się tego jest dobrej jakości. Uczenie się otwartości emocjonalnej nie jest trudne.

Dla osób, które nie boją się niechronionych, istnieje kilka funkcji. Tak więc ci ludzie:

1. Ciągle próbuj czegoś nowego.

"Prawdopodobnie najważniejszą cechą otwartych ludzi jest chęć spróbowania czegoś nowego bez uprzedniego poznania wyniku" - mówi Stolorow.

Możemy mówić o czymś nieistotnym (zapisz się za wokalem, zdecyduj się zaprosić kogoś na randkę) lub poważnymi decyzjami - na przykład, aby przenieść się do innego miasta. Często dzięki temu są szczęśliwsi niż oni, badania pokazują, że nowe doświadczenia i doświadczenia mają większy wpływ na poziom szczęścia niż posiadanie materialnych wartości.

2. Nie unikaj negatywnych emocji.

Niepokój przed nieznanym lub obawa przed odrzuceniem są normalne: kogo to obchodzi, jeśli odmawiają w odpowiedzi na ofertę ręki lub serca lub prośbę o podniesienie wynagrodzenia? Jednak ludzie otwarci nie unikają takich sytuacji.

"Odwaga w obliczu trudności życiowych nie oznacza, że ​​człowiek nie zna strachu, nie ucieka od sytuacji, w których znajduje się bez ochrony" - wyjaśnia Storolow.

3. Rozpoznajcie, że w życiu są "czarne paski"

Ludzie otwarci nie próbują uciec od emocji, uznają, że w życiu są zarówno "białe", jak i "czarne" zespoły. "Wszyscy jesteśmy śmiertelni i narażeni na różne nieszczęścia. Cierpienie, zranienia, choroba, śmierć, utrata, nieszczęśliwa miłość - te zagrożenia ciągle zawisają nad nami i definiują nasze istnienie "- mówi ekspert.

Rozpoznajcie, że w życiu są

4. Doceń emocjonalnie bliski związek

Niepewność ma korzystny wpływ na relacje, zwłaszcza jeśli jest nieodłącznym elementem obu partnerów. "Osoby otwarte szukają relacji z partnerem, który jest gotowy podzielić się z nimi silnymi doświadczeniami. Otwarcie jest łatwiejsze, gdy w trudnych chwilach jest ktoś, kto może wesprzeć "- wyjaśnia Stororow.

5. Łatwa komunikacja nawet z nieznajomymi.

Ludzie otwarci mają tendencję do proaktywnego komunikowania się, nawet jeśli chodzi o rozmowę z nieznajomym w linii. Może to być przydatne: na przykład uśmiechając się do nieznajomych, czujemy się bardziej związani z innymi i otrzymujemy pozytywne emocje.

6. Dobrzy przywódcy

"Liderzy, skłonni do otwartości, tworzą wokół siebie bardziej sprzyjającą atmosferę pracy. Jeśli ty, jako szef, nie boisz się być podatny na zagrożenia, twoi podwładni postrzegają cię jako osobę na pierwszym miejscu. Ustanowimy bliższe relacje, będą chętniej dzielić się z wami radami, a zespół stanie się bardziej równy "- wyjaśnia Emma Sepala, dyrektor naukowy Centrum Badań nad Sympathy and Altruism na Uniwersytecie Harvarda.

Co odróżnia ludzi, którzy nie boją się bycia wrażliwym

7. Miło dla siebie

Brene Brown, badacz i autor książek, uważa, że ​​otwartość i wrażliwość wymagają uznania wszystkich jego emocji. Oznacza to, że nie powinieneś się wstydzić swoich "złych" uczuć.

"Nie możesz zagłuszyć silnych przeżyć bez zagłuszania innych emocji. Emocje nie mogą być tłumione wybiórczo. Pozbywając się "niewłaściwych" doświadczeń, jednocześnie zagłuszamy radość, szczęście. W rezultacie czujemy się okropnie, starając się znaleźć przynajmniej jakiś sens i cel w życiu "- wyjaśnia.

Otwartość i wrażliwość przejawia się nie tylko w komunikacji z innymi, ale jest również procesem wewnętrznym.

8. Witamy własną lukę w zabezpieczeniach

"Podatność i brak bezpieczeństwa są kluczem do postępu. To od nich rodzi się radość, kreatywność, miłość i poczucie przynależności do czegoś większego "- mówi Brene Brown.

Innymi słowy, akceptując naszą własną słabość, będziemy w stanie w pełni doświadczyć życia we wszystkich jego aspektach, nawet jeśli do tego musimy podjąć ryzyko, nie znając rezultatu.

Źródło: Huffington Post.

Co odróżnia ludzi, którzy nie boją się bycia wrażliwym
Ocenę 5/5 na podstawie 1021 recenzji