Dlaczego boimy się odmówić

Jakże trudno jest wymówić takie proste słowo "nie"! Ale zgadzając się spełnić każdą prośbę lub przyjąć niepotrzebną propozycję, jesteśmy uwięzieni w pragnieniach innych ludzi. W rezultacie zapominamy o naszych własnych. Dlatego powinniśmy złamać błędne koło wiecznego "tak" i nauczyć się odpowiadać "nie".

Dlaczego boimy się odmówić

Każdy z nas się zgodził lub powiedział "może", kiedy tak naprawdę chcieliśmy powiedzieć "nie". Zdecydowana, nieodwracalna, czyli odmowa, odrzucenie, a nawet konfrontacja, to krótkie słowo w jednej sylabie pozostało bez znaku. Takiej ciszy trudno wytłumaczyć prostym i zrozumiałym pragnieniem bycia grzecznym. Nieumieszczenie bardziej prawdopodobne oznacza, że ​​brakuje nam wiary w siebie. Dlaczego ta umiejętność jest tak potrzebna i tak trudna, że ​​jest podana? Na to odpowiada egzystencjalna psychoterapeuta Svetlana Krivtsova.

Dlaczego tak ważne jest, aby móc odmówić?

Umiejętność ta pozwala nam określić nasze miejsce wśród innych ludzi i pomaga innym rozpoznać to miejsce dla nas. "Odmawiając czegoś, bronimy naszej idei tego, co jest do przyjęcia dla nas, a co nie jest" - wyjaśnia Svetlana Krivtsova. - Kiedy mówimy: "Nie, nie pójdę z tobą do kina, muszę zostać w domu" lub "Nie, nie mogę zostać w pracy, bo mam spotkanie", dbamy o własne pragnienia i zainteresowania, co jest dla nas cenne i ważne. I odwrotnie, gdy stale podążamy za przykładem innych, ryzykujemy podporządkowanie się pragnieniom innych ludzi i zejdziemy ze ścieżki prowadzącej nas do własnych celów. " Może to prowadzić do tego, że nie możemy odpowiedzieć na pytania "Kim jestem?" I "Czego chcę?".

Jeśli trudno powiedzieć "nie", czy oznacza to, że tak trudno nam powiedzieć tak?

Często tak się dzieje, ponieważ w obu przypadkach mówimy o nie-gotowości do bycia sobą, do potwierdzenia swojej pozycji. Osoba, która ma trudności z powiedzeniem "nie", nie może powiedzieć "tak", ponieważ nie ma jasnego wyobrażenia o tym, czego naprawdę nie chce. Dzieje się to jednak w inny sposób: niektórzy z nas łatwo się poddają, a zgoda jest trudna. "Kiedy mówimy" tak "do czegoś określonego, oznacza to, że jednocześnie mówimy" nie "wszystkim innym, żegnamy się z niezliczonymi innymi opcjami - wyjaśnia Svetlana Krivtsova. - Aby w sposób zdecydowany odpowiedzieć "tak", musimy mieć jasne wyobrażenie tego, czego chcemy, w tym, co postrzegamy jako zainteresowanie lub znaczenie dla nas samych. Ale często jest to dokładnie tam, gdzie brakuje nam jasności. I łatwiej nam odmówić, zachowując w ten sposób możliwość wyboru.

"UZGODNIAJĄC SIĘ WSZYSTKIM, TWORZYMY EFEKT FALSEJ HARMONY: ZACHOWAJ RELACJĘ JESTEŚMY WAŻNIEJSZE NIŻ JESTEŚ".

Czy nasze niezdecydowanie jest zawsze związane z chęcią uniknięcia konfliktu?

Ten powód zawsze jest najważniejszy. Obawiamy się autorytetu władz, dlatego też nie sprzeciwiamy się temu. Staramy się zachować zainteresowanie, miłość partnera - i staramy się sprawić mu przyjemność, jesteśmy w pełni dostrojeni do jego fali. "Każdy z nas jest kojarzony z wieloma ludźmi" - kontynuuje Svetlana Krivtsova. - Cenimy ten związek, ale jednocześnie chcemy zachować nasze "ja". Bardziej wygodny dla tych z nas, którzy potrafią łączyć te pragnienia. "

A co się dzieje, gdy starając się uniknąć konfliktu, zawsze zaczynamy się zgadzać? "Istnieje efekt fałszywej harmonii" - odpowiada Swietłana Kryciłowska. "Zachowanie relacji staje się ważniejsze niż bycie sobą". Ta logika związków jest łatwa do nauczenia przez dzieci. Rodzice, często nawet nie zdając sobie z tego sprawy, uczą ich tego samego bezsłownego uległości: "Cicho, nie rób hałasu, bo inaczej papież się złości". Ta sama logika jest poparta tradycyjnymi stereotypami w naszym społeczeństwie: "nie możesz pokazać swoich negatywnych uczuć" lub "kobieta powinna być miękka, posłuszna". "Zauważmy, że" nie "nasze ciało może mówić za nas" - wyjaśnia Svetlana Krivtsova. - Jeśli kobieta nie jest w stanie rozpoznać męża jako tyrana, jej ciało staje się oziębłe, obojętne. Jeśli pracownik jest bezwzględnie wykorzystywany w pracy, jego ciało mówi "nie" o chorobie,

Po drugie: powiedz nie i wyjaśnij dlaczego

W relacjach seksualnych wiele kobiet woli się zmusić, akceptując to, co im się nie podoba, a raczej udawać, niż mówić partnerowi "nie". Wyjaśniają to poprzez strach przed obrażeniem go, rozczarowaniem, oszukiwaniem jego oczekiwań i (najstraszliwszym) utratą go. Paradoks polega na tym, że ci, którzy udają i kłamią, są znacznie bardziej zagrożeni niż ci, których relacje są uczciwe i oparte na otwartości. Psychoterapeuci wyjaśniają: jeśli powiemy "tak" iw tym czasie myślimy "nie", tracimy kontakt z własnym ciałem, a zatem dostęp do przyjemności. Udawanie, że jest kobietą, zmniejsza jej szanse ponownego odczuwania pożądania. A pragnienie mężczyzny słabnie, ponieważ odczuwając podstęp, traci pewność siebie, która sprawia przyjemność partnerowi. Jak być? Powiedz "nie" - i wyjaśnij partnerowi, czego chcemy, co lubimy, a co nie. Tak więc otwieramy dla niego okazję, aby lepiej poznać nasze ciało i nasze pragnienia. W ten sposób intymne relacje pary rozwijają się w kierunku lepszego zrozumienia seksualnego i jest to prawdopodobnie najlepszy środek przeciwko chęci odmowy.

Dlaczego boimy się odmówić
Ocenę 4/5 na podstawie 1047 recenzji