6 ćwiczeń dla rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci

Zdolność do prawidłowego rozpoznawania i kontrolowania emocji jest obietnicą sukcesu zawodowego i szczęśliwego życia. Dlatego ważne jest, aby rozwijać inteligencję emocjonalną, i trzeba zacząć od najmłodszych lat. Psycholog Victoria Shimanskaya oferuje 6 ćwiczeń, które przydadzą się Twojemu dziecku - i dla Ciebie.

6 ćwiczeń dla rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci

Wczoraj moja 4-letnia córka Vita namalowała żywy obraz wielu kolorowych postaci i powiedziała, że ​​nazywa się to "Labirynt szczęścia". Od dzieciństwa przeszliśmy przez ten labirynt, a inteligencja emocjonalna może stać się jednym z głównych asystentów po drodze.

EQ jest podstawą pozytywnego myślenia, podstawą pomyślnego życia i osobistego szczęścia. Dlatego tak ważne jest, aby go rozwijać. Zrozumienie emocji, umiejętność rozpoznawania uczuć, intencji i motywacji innych otwiera więcej możliwości, nie pozwala zrezygnować z trudnej sytuacji.

Tylko to, co widzisz, może być kontrolowane. Opracowany EQ umożliwia kierowanie nie tylko własnymi doświadczeniami, ale także uczuciami innych.

Dzieci patrzą na świat przez pryzmat emocji. Dla dziecka z niedorozwiniętym EQ porażka staje się osobistą tragedią i powodem do zwątpienia w siebie. A emocjonalnie stabilne dziecko wyróżnia się życzliwością i responsywnością, samodzielnością i spokojem, celowością i koncentracją na wynikach. Może zostać odnoszącym sukcesy dyplomatą lub biznesmenem, kochającym małżonkiem i szczęśliwym rodzicem.

Dla kobiet emocje są bardziej podporządkowane niż mężczyźni. Dziewczynka od wczesnego dzieciństwa uczy się współczucia, współczucia i zrozumienia. Każda gra w lalkę pozwala wyobrazić sobie siebie żonę, córkę i matkę.

6 ćwiczeń dla rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci

Techniki rozwoju EQ dla dorosłych i dzieci

Nie jest ważne to, czego uczymy dzieci, ile, jaki przykład pokazujemy. A najważniejszym przykładem jest zdolność do bycia szczęśliwym.

1. Pudełko emocji

Dobrze jest stworzyć w swojej wyobraźni własne pole szczęścia. "Złożyć w nim wszystko, co kojarzy się z radością wizualnie, przez ucho, smak, zapach i dotyk. A potem utwórz to samo pudełko z dzieckiem, omawiając szczegółowo jego emocje z nim. Przykład:

  • Wzrok: szczęśliwy uśmiech dziecka.
  • Przesłuchanie: dźwięk fali morskiej.
  • Smak: słodkie truskawki.
  • Zapach: zapachy lasu po deszczu.
  • Dotyk: ramiona bliskiej osoby.

2. Język emocji

Pomoże to nie tylko zrozumieć własne uczucia, ale także pozwoli innym lepiej Cię zrozumieć. Taka komunikacja z partnerem, kolegami, a zwłaszcza z dzieckiem będzie podstawą wzajemnego zrozumienia w rodzinie i w pracy. Aby to zrobić, wprowadź w swoim wystąpieniu formułę: "Czuję ... ponieważ ... i chciałbym ...".

Na przykładzie komunikacji z dzieckiem ta formuła może brzmieć tak: "Jestem zdenerwowany, że wylałeś wodę farbami. Chciałbym, żebyś był bardziej uważny. Teraz posprzątajmy razem. "

3. Co czuję dzisiaj

Istota gry polega na tym, że każdego wieczoru samo dziecko wybiera dzisiejsze emocje. "Dzisiaj poczułem radość (smutek, ciekawość, złość ...) kiedy ...". Aby to zrobić, wydrukuj wszystkie emocje ulubionej postaci dziecka, które on sam określi jako swoje doświadczenia. Ta gra uczy świadomości i akceptacji własnych uczuć.

6 ćwiczeń dla rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci

4. Emotional travel album ze zdjęciami

Interesujące jest fotografowanie nie tylko w stylu "ja i zabytki". Spróbuj zrobić emocjonalne zdjęcia: "Ach! Ta palma jest jak wielki kaktus - musisz spróbować, "" Wieża nie spada?! "," Zhuuuk! ".

Uwierzcie mi, te zdjęcia są bardzo miłe dla całej rodziny. A na nich możesz zrobić opowieść o podróży. Wydrukuj kilka zdjęć, wymieszaj i stwórz nową historię swojej podróży.

5. Emocje w kolorach

Możesz stworzyć własną galerię emocji, w której każdy obraz jest emocją wyrażoną przez kolory i kompozycję, którą dziecko wybiera. Wspaniale jest rysować w tym samym czasie i porównywać, w jaki sposób okazało się radość, smutek, gniew.

6. Kompas emocji

Wyjątkowa gra, która nie tylko zapoznaje dziecko z emocjami, ale także pokazuje, jak dana osoba czuje się w danej sytuacji. Istota gry: każdy dostaje zestaw 8 kart: radość, strach, zainteresowanie, inspiracje, wątpliwości, niespodzianki, zaufanie, gniew. Lista może zostać uzupełniona.

Zgadujący gracz wymyśla sytuację z pojęciem słowa i wybierając odpowiednią emocję, wkłada kartę w zamknięty okrąg. Reszta graczy musi zgadywać: jakie emocje gracz myśli o sytuacji.

Na przykład matka może wybrać kartę "radości" dla pojęcia "1 września", a córka - "strach". Dzieciom trudno mówić o swoich emocjach. W grze ujawniają je.

I nie zapominaj o czytaniu książek i dobrej muzyce. Są to ponadczasowe zasoby do poznania siebie, ludzi wokół ciebie i całego świata.

Victoria Shimanskaya

O ekspercie

Victoria Shimanskaya - psycholog, autorka metodologii rozwoju inteligencji emocjonalnej dzieci "Academy of Monsiki", autor książki "Monsiki. Czym są emocje i jak się z nimi zaprzyjaźnić. " Matka dwojga dzieci.

6 ćwiczeń dla rozwoju inteligencji emocjonalnej u dzieci
Ocenę 5/5 na podstawie 1588 recenzji