Jak poradzić sobie z twórczym kryzysem i złapać przepływ

Kreatywni ludzie mają kryzysy: pisarz nie może wycisnąć jednej linii przez drugi tydzień, artysta siedzi godzinami przed pustym płótnem, a architekt nie może zdecydować, jaki będzie plan na drugim piętrze. Psycholog społeczny Susan Perry opowiada, jak rozpocząć owocną pracę.

Jak poradzić sobie z twórczym kryzysem i złapać przepływ

Wewnętrzny krytyk powstrzymuje twórczą energię. Próbuje przekonać, że nic się nie sprawdzi, a to, co robisz, nie jest konieczne dla nikogo. Powtarza: "Nie chcesz zauważyć oczywistości? Spędziłeś już dziesięć lat swojego życia na jednej książce. Czy jesteś gotowy, aby powtórzyć tę historię? Dlaczego warto spróbować? Wiesz, że nie masz talentu. "

Ten głos jest niesprawiedliwy. Zapomniał o podekscytowaniu, którego doświadczyłem, gdy dowiedziałem się, że moja książka znajdowała się w czołówce najlepiej sprzedającego się bestsellera z południowej Kalifornii przez cztery tygodnie.

Mogłeś spotkać podobny opór ze strony wewnętrznego krytyka. Czasami przekonuje osobę, aby zrobiła to, czego nie powinien robić. Pamiętam jednego klienta, którego próbowałem nauczyć pisać. Jego teksty były zbyt intelektualne i ozdobne. Czasami straciłem wątek opowieści.

Sporządź listę inspirujących stwierdzeń na temat porażek, wytrwałości i cierpliwości, a także zajmij się nimi w trudnych czasach.

Prawdopodobnie powinienem być łagodniejszy i bardziej pozytywny, ponieważ klient nie tolerował żadnej krytyki. Rozgniewał się i powiedział, że przestanie pisać zupełnie. Wydaje mi się, że w tym przypadku krytyk wewnętrzny wdał się w prawdziwą walkę. Wewnętrzny krytyk był w stanie przekonać tę osobę, że pisanie jest proste i jasne, w przeciwnym razie otoczenie nie doceni jego talentu.

Daniel Crissa w książce "Twój wewnętrzny krytyk jest wielkim idiotą. Cała prawda o kreatywności "oferuje pięć strategii utrzymania kreatywnej energii.

1. Nie kupuj drogiego papieru i notebooków do pracy.

Rozpoczęcie pracy nad projektem nie jest tak łatwe, gdy papier jest zbyt piękny, aby umożliwić poprawki.

2. Sporządź listę nawyków osoby, którą podziwiasz.

Wielu zazdrości czyjegoś sukcesu, zwłaszcza jeśli udało się zrobić coś, czego nie odważyliśmy się zrobić lub co próbowaliśmy zrobić, ale nie udało się. Spróbuj czerpać korzyści z tej zawiści i mieszać się z podziwem. Dowiedz się jak najwięcej o osobie, której zazdrościsz, przygotuj listę jego nawyków. Czy on robi poranne ćwiczenia? Zapisz to. Pracuje dwie godziny i robi sobie przerwę, nawet jeśli nie chce? Dodaj tę funkcję do listy. Postaraj się przynajmniej zdobyć trochę nawyków tego zwierzaka fortuny. Więc lepiej zrozum, jak żyje osoba odnosząca sukcesy, i podejdź bliżej własnego sukcesu.

3. Awaria jest tylko tymczasowa

Błędy zdarzają się w życiu każdej osoby. Jednak nie powinny one mieć zbyt dużego wpływu na przyszłe życie. Sporządź listę inspirujących stwierdzeń na temat porażek, wytrwałości i cierpliwości oraz skontaktuj się z nim w trudnych chwilach.

4. Dowiedz się więcej o stanie przepływu.

Naucz się rozpoznawać i przewidywać stan, gdy całkowicie poświęcasz się kreatywności, nie zwracając uwagi na obce myśli i dźwięki. Przećwicz wywoływanie tego stanu, gdy musisz wykonać pracę. Następnym razem, gdy dojdziesz do ślepego zaułka, uwierz, że inspiracja czeka na ciebie, a wtedy stanie się cud.

5. Zaprzyjaźnij się z wewnętrznym krytykiem.

Jeśli czasem ostrzega cię przed błędną decyzją lub niebezpiecznymi działaniami, nie powinieneś odmawiać takiego przyjaciela. Pomimo tego, że twoje opinie często nie są zbieżne, masz wspólne cele z nim.

Jak poradzić sobie z twórczym kryzysem i złapać przepływ

O autorze

Susan Perry jest psychologiem społecznym, która napisała Writing's Flow (Writing in Flow), Writer's Digest Books, 1999).

Jak poradzić sobie z twórczym kryzysem i złapać przepływ
Ocenę 4/5 na podstawie 910 recenzji