9 najczęstszych błędów w związku

Czasami sami prowokujemy przerwę w relacjach, którą bardzo cenimy. Jakich błędów należy unikać, aby uratować miłość?

9 najczęstszych błędów w związku

Niezależnie od tego, czy jesteśmy w bliskim związku z kimś, czy nie, nasze szczęście nie zależy wyłącznie od tych okoliczności. Ale jeśli związek nadal istnieje, na pewno czujemy się szczęśliwsi *.

Relacje, które rozwijają się niezupełnie w sposób, który chcielibyśmy poprawić, nie są bardzo trudne, szczególnie jeśli para nie jest tak dawno temu. Podsumowując swoje obserwacje, psycholog Paula Pietromonaco (Paula Pietromonaco) i jej koledzy z Uniwersytetu Massachusetts zidentyfikowali najczęstsze błędy w relacjach partnerskich **. Dopóki konsekwencje naszych błędów nie osiągną destrukcyjnej skali, mamy szansę je skorygować. Oto kilka błędów, których należy unikać, jeśli chcemy zachować związek.

1. Pomyśleć, że twój partner nigdzie nie pójdzie

W miarę rozwoju stosunków coraz częściej bierzemy udział partnera w naszym życiu za pewnik. Znaki zwracania uwagi na siebie nawzajem na samym początku, niespodzianki i inne przyjemne drobiazgi stopniowo znikają. Z jednej strony sugeruje to, że związek staje się coraz bardziej dojrzały. Ale z drugiej strony, tęsknota za pięknym romantycznym okresem może przyćmić wartość, która w rzeczywistości utrzymuje związek razem. W takich chwilach warto wymyślić, jak wyglądałoby moje życie, gdyby było inaczej. Na przykład bez mojego partnera. Wyobraź sobie, jak byś żył, gdybyś naprawdę się rozstał? Co zrobisz? Czy wpłynie to na twoje samopoczucie i twoje pomysły na szczęśliwą przyszłość? Te fantazje pomogą zachować związek, bardziej dotkliwie odczują uczucia, które cię wiążą i które są prawdopodobnie przytępione, ponieważ Czym byłeś przez długi czas: uczuciem, zainteresowaniem partnera, troską o niego i całą gamą osobistych doświadczeń! Bardzo ważne jest, aby ich słuchać - mogą być dla Ciebie pewnym przewodnikiem. Często przestajemy dostrzegać i doceniać naszych bliskich tylko dlatego, że jesteśmy do nich przyzwyczajeni i uważamy, że nie dostaną się nigdzie od nas. Ale jeśli (choć nieświadomie) przekażemy naszą obojętność partnerowi, prędzej czy później zacznie szukać niedostatecznej opieki i uwagi poza naszymi stosunkami.

2. Pomyśl, że partner opuści cię

Bycie nieuważnym dla partnera jest złym pomysłem, ale druga skrajność jest również bezproduktywna dla relacji - kiedy jesteśmy zbyt przywiązani do niego i myślimy tylko o jednym: czy on nas kocha? Czy ceni nasz związek? Ludzie, którzy są zbyt zależni od uwagi innej osoby, mogą odstraszyć tych, którzy są z nimi, przez nadmierną potrzebę miłości i jej potwierdzenia. Po zdefiniowaniu granic związku i zdefiniowaniu wzajemnych zobowiązań, nie ma potrzeby ciągłego zastanawiania się, czy partner nie jest obojętny. Nawet jeśli twój związek dopiero się rozwija i jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o obowiązkach, możesz sam ocenić, jak szczera jest inna osoba. Czy jesteś zainteresowany swoim życiem, jak przyjazny i uważny jest on do twojego nastroju,

3. Zignoruj ​​granice osobistej przestrzeni pary.

W ustalonych parach zawsze istnieją sekrety, które łączą te dwa elementy i bardzo ważne jest, aby partnerzy szanowali tę intymną przestrzeń. Poświęcając innych ludzi niektórym szczegółom ich życia prywatnego, ryzykujemy zranieniem uczuć ukochanej osoby i podważaniem jej zaufania do nas. Jeśli ujawnisz osobie postronnej jakąś tajemnicę twojego partnera i informacje dotrą do niego (świat jest zatłoczony!), On może nawet nie wiedzieć, że stałeś się źródłem tej plotki, ale jego poczucie urazy i upokorzenia nie stanie się mniej bolesne. Zaczniesz współczuć z nim (szczególnie, jeśli twój partner jest wciąż dla ciebie drogi) i będziesz cierpieć z powodu skruchy za to, że kiedyś otworzyłeś się na tematy, których nie powinieneś dotykać. Te doświadczenia mogą być długie i bolesne, ale, niestety, nie rozwiążą problemu w żaden sposób.

Jak utrzymywać relacje, na których Ci zależy?

4. Złożyć skargę na swojego partnera każdemu, ale nie na niego.

Ci z nas, którzy mają długotrwałe relacje, z reguły mają jasne wyobrażenie o tym, co chcieliby "poprawić" w swoim partnerze. I nie jest to zaskakujące, ponieważ nie ma doskonałych ludzi. Problem powstaje, gdy zdecydujemy się omówić listę skarg nie z partnerem, ale z kimś, kto jest gotowy z nami sympatyzować. Poza tym, że będzie to ujawnianie osobistych tajemnic (patrz punkt 3), sama taka strategia jest destrukcyjna. W końcu elementarny partner może nie być świadomy istoty naszych roszczeń. Więc może zacząć dzielić się z nim swoimi pomysłami? Przy okazji, ciągle zwracając uwagę na to, czego nie lubisz, ryzykujesz, że nie zauważysz czegoś dobrego w ukochanej osobie. Niechciane cechy, cechy lub nawyki, na których się zwykle skupiasz, nie znikają.

5. Zwalczaj niezadowolenie

Dostrzeżenie przyczyny wzajemnej irytacji w długotrwałych relacjach jest łatwe, pytanie brzmi, w jaki sposób zdecydujemy się z tym zrobić. Być może jednym z najbardziej niebezpiecznych sposobów radzenia sobie z irytacją jest uratowanie go, udawanie, że nic się nie dzieje. Może się wydawać, że dużo bezpieczniej jest ukryć niezadowolenie lub niezgodę z tym, co mówi i / lub czyni twój partner, ale tak nie jest. Bez powiedzenia mu (ych) o tym, co faktycznie czujemy, ryzykujemy utratę zaufania i odroczyć możliwość szczerej rozmowy. Co więcej, niewypowiedziane podrażnienie trafia do sfery nieświadomości. A potem, jak gdyby przez przypadek, zapomnieliśmy zadzwonić do partnera lub spełnić jego ważną prośbę ... Działania te nie odpowiadają naszym intencjom, ale za nimi mogą być emocje wymuszone ze świadomości. Dlatego, jeśli nagle zauważysz, że takie incydenty zaczynają dziać się z tobą, osoba w zasadzie uważna i zorganizowana, warto pomyśleć o swoich ukrytych przyczynach. I znajdź siłę, by szczerze omówić je ze swoim partnerem.

6. Stale wątpię

Czy często martwisz się perspektywą swojego związku? Czy boisz się je zadziwić, powiedzieć lub zrobić coś nie tak? Czy widzisz w swoim partnerze zmęczenie oznaki nieuwagi, zaniedbania wobec siebie, niechęć do utrzymywania relacji? Jeśli taki lęk nas wyprzedza zbyt często, ryzykujemy dwie rzeczy naraz. Po pierwsze, własny komfort i utrata pewności siebie. Po drugie, gdy ciągle zastanawiamy się nad różnymi opcjami rozwoju wydarzeń i opracowujemy plan działania w przypadku przerwy, mimowolnie obciążamy nasze relacje własnym lękiem. Partner może odczuwać nasze wątpliwości i niezdecydowanie i traktować je nie jako strach przed utratą go, ale jako niechęć do pójścia dalej w tych stosunkach, aw tym przypadku szybka separacja może być bardzo prawdopodobną perspektywą.

7. Nie traktuj partnera wystarczająco poważnie

Jakie miejsce przypisujesz swojemu partnerowi w systemie twoich priorytetów? Czy twoje dzieci są na pierwszym miejscu? A praca jest oczywiście obecna? Oczywiście zawsze możesz znaleźć logiczne i zrozumiałe wyjaśnienie: dzieci rosną szybko i chcesz spędzać z nimi więcej czasu, aw pracy jesteś po prostu szczytem popytu, czego trudno oczekiwać w najbliższej przyszłości. Ale czas płynie, dzieci dorastają, ludzie biznesu prędzej czy później przechodzą na emeryturę, a partnerzy, którzy nie odczuwają własnej wartości i znaczenia w związkach, z reguły opuszczają ten związek. Ponieważ być na ostatnim miejscu, nikt nie lubi.

8. Przestań wierzyć w partnera

Utrata pracy, problemy zdrowotne lub śmierć przyjaciół lub krewnych - każdy z nas od czasu do czasu upada i żałuje. Kiedy jedno z dwóch napotyka trudności, staje się wyzwaniem dla drugiego. Wydaje się, że to, co jest wymagane, jest oczywiste: zapewnić wsparcie i zachęcać ukochaną osobę. Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że jest to twój towarzysz, który cię wspiera, to trudno jest poradzić sobie z twoim niepokojem i pokazać prawdziwy, a nie fałszywy optymizm. Kiedy czarny pasek jest opóźniony, a partner nadal pozostaje w przygnębieniu i bezczynności, już zaczynasz wątpić, że jest on w zasadzie w stanie wyjść z trudnej sytuacji. Niemniej jednak niezwykle ważne jest, aby szczerze wierzyć, że problemy się skończą. Twoje wsparcie i silne przekonanie, że partner z pewnością sobie poradzi,

9. Przestań wierzyć w swój związek.

Oprócz problemów napotykanych przez każdego z partnerów, para jako całość może również napotkać trudności. Lista możliwych powodów, dla których możemy stracić nadzieję na przyszłość naszego związku jest znacząca - od banalnego nieporozumienia i różnicy postaci do czyjejś zdrady. Ale jeśli pozwolisz sobie na poddanie się, niezależnie od tego, co dokładnie się stało, zamkniesz swoją szansę nawiązania emocjonalnego połączenia z osobą, która była dla ciebie droga od dłuższego czasu. Zainwestowaliście wiele w tę relację, nie pozwólcie, by rozpacz zdominowała wszystko naraz. Poczucie beznadziei jest często wynikiem całego zestawu irracjonalnych przekonań, takich jak: "jeśli teraz jest źle, zawsze będzie złe", "życie powinno być radosne i przyjemne", "stałe drobne nieporozumienia mówią o głęboko zakorzenionych problemach".

* I.Bonivell "Klucz do dobrego samopoczucia" (Time, 2009).

** R. Pietromonaco, B. Uchino, D. Schetter "Teoria zdrowia i choroby". Psychologia zdrowia, nr 32 (5).

9 najczęstszych błędów w związku
Ocenę 5/5 na podstawie 1286 recenzji