Co widzimy, jemy

Jeśli chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mniej, spróbuj w jeden prosty sposób: rozprowadzając jedzenie na talerzach, natychmiast zdejmij patelnię (lub danie główne) ze stołu.

alt

Jeśli chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mniej, spróbuj w jeden prosty sposób: rozprowadzając jedzenie na talerzach, natychmiast zdejmij patelnię (lub danie główne) ze stołu. Obserwując zachowania żywieniowe różnych ludzi, psycholog z Cornell University (USA) Brian Wansink (Brian Wansink) zauważył, że bez patrzenia na rondel lub patelnię z jedzeniem, mamy mniejsze szanse na zamknięcie dodatku. W rezultacie konsumujemy mniej kalorii: kobiety - o 20%, mężczyźni - o 29%. Ta metoda działa, a kiedy chcemy, aby nasza rodzina jadła więcej owoców i warzyw. Kiedy na stole stoi talerz z owocami i warzywami, zjemy więcej jabłka lub marchewki niż kawałek ciasta schowany w lodówce.

Co widzimy, jemy
Ocenę 5/5 na podstawie 1646 recenzji